サウナ振り返り

2021-12-14

この記事は、ryokatsu Advent Calendar 2021の14日目の記事です。

正直言うと「池袋からまる」にほぼ入り浸っていたので紹介します。

池袋からまる

池袋からまる

お一人様専用のサウナです。とはいえ知り合い同士で来ているお客さんもいますが、施設の中では原則会話禁止なので、話し声がうるさいとスタッフに普通に注意されます。

サウナの種類

4種類あります

  • 岩サウナ
    • 大人数入れるサウナです。80℃なので入りやすいサウナです。
  • ケロサウナ
    • ロウリュが可能です。狭いため並ぶこともあります。個人的に4つの中で一番好きなサウナです。
  • 蒸サウナ
    • 薬草の香りを楽しみながらサウナができます。50℃ほどなのでゆっくり楽しむサウナです。
  • 薪サウナ
    • 薪ストーブサウナ。薪が割れる音がああ大好きなのでよく入ります。

どれも良いのですが、岩サウナか薪サウナに入ることがほとんどです。

サウナ以外の設備

ロッカーは入り口の階にあります。大体スパのロッカーは、脱衣所にもあるケースがほとんどですがそうではなくて入り口付近にあります。自動ロッカーになっていてどのロッカーを使用しても大丈夫です。脱衣所にも着替え入れるロッカーあります。お風呂から出た後は、休憩所に行くことが多いですが、この休憩所が凄くてコワーキングスペースがあります。いつも人が多くて座れる可能性は低いですが、風呂上がりに仕事できちゃいます(したくないですが。)

サウナ仕草

  1. 10〜12分でサウナに入る
  2. 水風呂に入る(極端に冷たい水風呂は入らない)
  3. 外気浴10分
  4. 上記を3セットやる
  5. 終わったら炭酸湯で10分ぐらいつかる
  6. お風呂を出る

サウナ・スパ 健康アドバイザー

今年取得しました。様々なブログがあるので割愛しますが、誰でも受かります。合格後は一部施設で割引になります。

来年どうする

  • サウナ・スパプロフェッショナルの勉強
  • からまる以外の場所にも出向く(まだ行っていないサウナもあるので)

ソースコードはこちらのリポジトリにあります。

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