サウナ振り返り

この記事は、ryokatsu Advent Calendar 2021の14日目の記事です。

正直言うと「池袋からまる」にほぼ入り浸っていたので紹介します。

池袋からまる

池袋からまる

お一人様専用のサウナです。とはいえ知り合い同士で来ているお客さんもいますが、施設の中では原則会話禁止なので、話し声がうるさいとスタッフに普通に注意されます。

サウナの種類

4種類あります

• 岩サウナ
  • 大人数入れるサウナです。80℃なので入りやすいサウナです。
• ケロサウナ
  • ロウリュが可能です。狭いため並ぶこともあります。個人的に4つの中で一番好きなサウナです。
• 蒸サウナ
  • 薬草の香りを楽しみながらサウナができます。50℃ほどなのでゆっくり楽しむサウナです。
• 薪サウナ
  • 薪ストーブサウナ。薪が割れる音がああ大好きなのでよく入ります。

どれも良いのですが、岩サウナか薪サウナに入ることがほとんどです。

サウナ以外の設備

ロッカーは入り口の階にあります。大体スパのロッカーは、脱衣所にもあるケースがほとんどですがそうではなくて入り口付近にあります。自動ロッカーになっていてどのロッカーを使用しても大丈夫です。脱衣所にも着替え入れるロッカーあります。お風呂から出た後は、休憩所に行くことが多いですが、この休憩所が凄くてコワーキングスペースがあります。いつも人が多くて座れる可能性は低いですが、風呂上がりに仕事できちゃいます（したくないですが。）

サウナ仕草

1. 10〜12分でサウナに入る
2. 水風呂に入る（極端に冷たい水風呂は入らない）
3. 外気浴10分
4. 上記を3セットやる
5. 終わったら炭酸湯で10分ぐらいつかる
6. お風呂を出る

サウナ・スパ 健康アドバイザー

今年取得しました。様々なブログがあるので割愛しますが、誰でも受かります。合格後は一部施設で割引になります。

来年どうする

• サウナ・スパプロフェッショナルの勉強
• からまる以外の場所にも出向く（まだ行っていないサウナもあるので）